Énergie instable
Tu tiens avec le café, l’adrénaline et la volonté — jusqu’au crash.
Le système de performance exécutive
Structure ta santé
pour qu’elle tienne dans la vraie vie.
Conçu pour les entrepreneurs, dirigeants et professionnels occupés qui veulent reprendre le contrôle de leur énergie, de leur santé et de leur performance — sans dépendre d’une motivation parfaite ni d’un horaire parfait.
- Entraînement et nutrition personnalisés
- Structure adaptée aux semaines chargées
- Suivi, responsabilisation et ajustements
- Un système durable — même quand la vie déborde
Éric Bellegarde · Fondateur, MPN360 · Coach en performance humaine
Le vrai problème
Tu n’as probablement pas un problème de discipline.
Tu as un système qui fonctionne seulement quand tout va bien. Quand arrivent les réunions, les voyages, les enfants, la fatigue ou les imprévus, tout s’écroule.
Entraînement improvisé
Tu t’entraînes quand tu peux au lieu d’avoir une architecture qui s’adapte.
Recommencer encore
Quelques bonnes semaines, puis un imprévu te ramène à zéro.
Les 3 vérités
La performance durable commence par la structure.
01
Un plan brise. Un système s’adapte.
On construit pour tes vraies conditions — pas pour une semaine idéale qui n’existe presque jamais.
02
La fatigue décisionnelle coûte cher.
Quand ton énergie chute, ta clarté, ta patience et tes décisions suivent. Ta santé est une infrastructure de performance.
03
Tu as besoin d’un plancher.
Un minimum non négociable qui t’empêche de repartir de zéro pendant les semaines de chaos.
Le système MPN360
Une approche 360°. Pas un programme temporaire.
On ne te donne pas simplement une liste d’exercices. On organise l’entraînement, la nutrition, la récupération et les habitudes autour de ta réalité.
Entraînement
Programmation personnalisée, démonstrations et progression adaptée à ton niveau, tes contraintes et ton horaire.
Nutrition
Une stratégie claire et réaliste pour soutenir énergie, composition corporelle, récupération et constance.
Récupération
Sommeil, stress, charge physique et récupération deviennent des variables que l’on gère au lieu de les subir.
Coaching
Responsabilisation, suivi et ajustements stratégiques pour que le système continue à fonctionner dans la vraie vie.
Qui est derrière MPN360
J’ai construit MPN360 parce que la vraie vie ne ressemble jamais à une semaine parfaite.
Éric Bellegarde · Fondateur de MPN360 · Coach en performance humaine
Je travaille dans le domaine de l’entraînement, de la santé et de la performance depuis plus de 15 ans. Mon parcours a aussi été marqué par des défis physiques dès la naissance, puis par le sport, la vente, la gestion, l’entrepreneuriat, une faillite, la reconstruction et la création de mon propre centre d’entraînement.
À travers tout ça, une chose est devenue évidente : la santé ne tient pas par motivation. Elle tient par structure.
C’est ce que j’ai voulu bâtir avec MPN360 : un système qui enlève une partie du heavy lifting stratégique et aide les gens occupés à reprendre le contrôle de leur santé sans mettre leur vie sur pause.
15+ ans d’expérienceFondateur MPN360EntrepreneurApproche 360°Vaudreuil-Dorion
Mesurer · Structurer · Ajuster
On ne devine pas. On mesure.
Ton programme n’est pas basé sur une impression générale. On rassemble ton profil, tes mesures, ta progression, tes habitudes et ta réalité pour construire une stratégie qui évolue avec toi.
Mesurer
Évaluation, composition corporelle, historique, HPI et indicateurs de progression.
Structurer
Entraînement, nutrition, récupération et priorités organisés dans une feuille de route claire.
Ajuster
On suit l’évolution et on modifie la stratégie selon tes résultats, ton énergie et tes contraintes réelles.
Exemples de l’environnement d’évaluation MPN360. Les indicateurs de performance servent à guider le coaching et ne constituent pas un diagnostic médical.
La preuve
4 histoires. 4 réalités. Un même principe.
La vraie preuve n’est pas une transformation de 30 jours. C’est un système qui tient à travers les années, les responsabilités, les changements de vie et les obstacles.
Score EPI
Ton tableau de bord de performance exécutive.
Tu gères ton entreprise avec des données. Ta performance physique mérite la même rigueur.
01
Préservation musculaire
Protection de la masse maigre et progression physique.
02
Stabilité métabolique
Énergie, glycémie, inflammation et composition corporelle.
03
Capacité de récupération
Sommeil, récupération et capacité à absorber la charge.
04
Résilience au stress
Charge cognitive + physique et capacité à rester performant sous pression.
Comment ça commence
On commence par comprendre ta réalité.
Avant de te recommander quoi que ce soit, on veut comprendre ton historique, tes objectifs, ton niveau actuel et ce qui fait réellement dérailler ta constance.
Ton évaluation MPN360
- Tu remplis ta demande et nous expliques ta situation.
- Nous analysons tes objectifs, contraintes et historique.
- Si c’est aligné, on planifie l’évaluation et la prochaine étape.
- Tu repars avec une structure claire — pas avec plus de confusion.
Ce que tu ne trouveras pas ici
Pas un programme générique. Pas une solution miracle. Pas du « pousse plus fort ».
Le but : installer une structure suffisamment précise pour produire des résultats, mais suffisamment adaptable pour survivre à ta vraie vie.
Pour qui c’est
Pour ceux qui sont tannés d’improviser leur santé.
Ça peut être pour toi si…
Tu diriges, gères, entreprends ou portes beaucoup de responsabilités. Tu veux une structure qui réduit les décisions et augmente la constance.
Ce n’est probablement pas pour toi si…
Tu cherches une solution express, un plan magique ou quelqu’un qui fera le travail à ta place. MPN360 simplifie le heavy lifting stratégique — mais l’exécution reste la tienne.
« Tu n’as pas besoin de plus de motivation. Tu as besoin d’un système qui tient quand la motivation n’est pas là. »
Questions fréquentes
Avant de décider.
Est-ce que je dois être déjà en forme ?
Non. On part de ton niveau actuel. Le système est construit autour de ta réalité, pas d’un standard arbitraire.
Est-ce que je dois absolument venir au gym MPN ?
Pas nécessairement. MPN360 est le système d’accompagnement. Le lieu et le niveau de soutien sont choisis selon ta réalité et ton programme.
Est-ce que tout est personnalisé ?
Oui. L’évaluation, la programmation, la stratégie nutritionnelle et les ajustements sont construits selon ton dossier et tes objectifs.
Est-ce seulement pour les entrepreneurs ?
Non. L’approche est particulièrement adaptée aux gens qui portent beaucoup de responsabilités, mais elle n’est pas limitée à un titre professionnel.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Cela dépend du point de départ, de l’objectif et de l’exécution. Nous visons des résultats durables et mesurables, pas une transformation temporaire.
Prochaine étape
Arrête d’improviser ta santé. Structure-la.
Si tu veux savoir si MPN360 est le bon système pour toi, commence par une demande d’évaluation. On regardera ta réalité et on te dira clairement la prochaine étape.
Encore des preuves
Tu doutes encore?
Parfait. Voici d’autres exemples de vraies personnes qui ont réussi à atteindre leur objectif avec une structure adaptée à leur réalité.
La preuve qu’un système fonctionne — dans la vraie vie.
Tarifs MPN360
Choisis le niveau d’accompagnement qui correspond à ta réalité.
Les trois options utilisent la philosophie MPN360. La différence est le niveau de personnalisation, de suivi et d’accompagnement direct.
MPN360 Autonome
780 $
Taxes incluses · pour 3 mois
- Structure MPN360 pour continuer à progresser avec plus d’autonomie
- Programmation et outils de suivi
- Accès à l’environnement MPN360 selon le parcours
MPN360 Performance
1 725 $
Taxes incluses · pour 3 mois
- Évaluation et stratégie personnalisées
- Entraînement, nutrition, récupération et ajustements
- Suivi MPN360 et accès aux outils de progression
MPN360 Exécutif
Sur demande
Tarification selon le niveau d’accompagnement
- Tout ce qui est inclus dans MPN360 Performance
- Sessions privées chaque semaine
- Offert en présentiel seulement
Tu ne sais pas quelle formule te convient ?
Commence par l’évaluation. On va regarder ta réalité, tes objectifs et le niveau d’accompagnement dont tu as réellement besoin.